Votre thérapie Sainte-Geneviève-des-Bois
Ma thérapie
A quoi ça sert ?
Un accompagnement bienveillant pour traverser les épreuves de la vie, pour se comprendre, pour se révéler.
Votre psychothérapie vous aidera à trouver les ressources nécessaires pour traverser plus sereinement les difficultés de la vie, une épreuve douloureuse, une période de doute, un moment de transition compliqué.
Elle vous amènera également à mieux gérer des fonctionnements inadaptés pouvant parfois altérer vos relations, bloquer vos ambitions, vous plonger dans un mal-être pesant.
- Vous traversez une épreuve douloureuse et avez du mal à la surmonter : deuil, traumatisme, violence, séparation amoureuse, licenciement, départ des enfants, etc.
- Les exigences de la vie quotidienne familiale et/ou professionnelle vous épuisent. Vous vous sentez submergé(e), vous avez l’impression de vous être perdu(e) vous-même : surcharge mentale, difficultés d’organisation, parentalité compliquée, rôle d’aidant familial, etc.
- Vous traversez une période de changement important dans votre vie, qu’il soit choisi ou subi, et vous vous sentez perdu, vous ne parvenez plus à retrouver vos repères, votre équilibre : naissance, déménagement, départ à la retraite, changement professionnel, etc.
- Votre vivez des situations difficiles au travail et n’arrivez plus à faire face : stress, harcèlement, pression, etc.
- Vous vous sentez stressé(e), angoissé(e) dans de nombreuses situations de la vie courante, vous vous sentez souvent empêché(e) dans vos désirs et réalisations : blocages, situations de paniques, phobies, anxiété généralisée, gestion des émotions, somatisation, etc.
- Des dysfonctionnements, des habitudes perturbent votre quotidien : troubles du sommeil, addictions, etc.
- Vous avez du mal à exister dans les relations avec les autres, à trouver et/ou prendre votre place, vous êtes souvent submergé par vos émotions, vous vous sentez inhibé(e): manque de confiance en soi, difficultés relationnelles, hypersensibilité, timidité, difficulté à dire « non », difficulté à donner son avis, difficulté dans la prise de parole en public, syndrome de l’imposteur, solitude, etc.
- Vous avez l’impression que des schémas négatifs se répètent dans votre vie: « échecs » récurrents, relations toxiques, etc.
- Vous ressentez un mal-être intérieur qui vous empêche de vivre pleinement: manque d’estime de soi, souffrance lancinante, tristesse, manque d’énergie, etc.
Cette liste reflète les demandes les plus courantes mais elle n’est bien entendu pas exhaustive. Quelle que soit votre problématique, n’hésitez pas à me contacter et nous verrons comment je peux vous accompagner.
Votre thérapie
Comment ça marche ?
De la parole déposée au voyage intérieur: un même objectif, votre mieux-être.
L’espace thérapeutique d’une séance est un endroit unique où vous pourrez déposer en toute confiance vos pensées, vos questionnements, vos problématiques.
A travers nos échanges, vous pourrez mieux comprendre les schémas de fonctionnements qui influencent votre vie et peuvent générer des difficultés dans la gestion de vos émotions, dans vos relations, dans vos actions.
Ensemble, nous construirons des solutions adaptées, nous trouverons des clés qui vous permettront d’avancer vers un mieux-être durable.
La première séance
La première séance est une rencontre.
Elle vous permettra de vous assurer que vous vous sentez suffisamment à votre aise et en confiance pour entamer le cheminement nécessaire à votre mieux –être. Vous pourrez également me poser toutes les questions relatives à votre suivi.
Pour ma part, elle me permettra de clarifier votre demande et de vous présenter plus précisément le cadre thérapeutique.
Le travail psychothérapeutique n’étant pas engagé dans cette première séance, elle ne sera pas payante.
A la fin de la séance, vous aurez toute liberté de poursuivre ou non le suivi.
Le suivi thérapeutique
Chaque séance sera votre espace. Vous pourrez y déposer sans crainte et en toute confidentialité tout ce qui vous pèse, vous interroge, vous bloque, vous fait souffrir. Je vous apporterai une écoute active, bienveillante et sans jugement.
Mes entretiens se basent sur le dialogue, le questionnement et la proposition. Au fur et à mesure des séances, grâce à nos échanges, nous avancerons ensemble sur le chemin de la compréhension. Nous ferons émerger de vos expériences, de vos émotions, de vos comportements les éléments qui peuvent interférer dans votre bon fonctionnement vis-à-vis des autres, des évènements de la vie et de vous-même. Ce nouvel éclairage associé, le cas échéant, à d’autres outils thérapeutiques adaptés vous aideront à dénouer les problématiques initiales et passer le cap du changement en toute sérénité et à votre rythme.
Infos pratiques
Foire aux questions
Combien de temps va durer mon suivi ? C’est une question à laquelle il est difficile de répondre puisque chaque individu, chaque problématique est unique.
Il arrive régulièrement que quelques rencontres suffisent à débloquer une situation ponctuelle. Cependant, pour des problématiques plus ancrées, quelques mois seront nécessaires.
Durée de la 1ère séance : 1h
Durée des séances de suivi : 45 min
Rythme des séances : Le rythme des séances peut évoluer au fur et à mesure du parcours thérapeutique.
Dans un premier temps, il est préférable de respecter le rythme d’une séance hebdomadaire. Suivant l’évolution du travail thérapeutique, les séances pourront ensuite être plus espacées.
Première séance de rencontre : gratuite (durée 1h)
Séance de suivi thérapeutique au cabinet ou en visio : 50€ la séance de 45 min.
Les séances ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Cependant, certaines complémentaires santé proposent un remboursement total ou partiel sur présentation de justificatif. Pour plus d’information, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre mutuelle.
Sur place : en espèce ou Carte Bancaire
En visio : par Carte Bancaire
43 boulevard Saint-Michel 91700 Sainte-Geneviève-des-Bois
Les consultations se font via Google Meet. Un lien de connexion vous sera envoyé avant la consultation. Vous ne trouvez pas le lien ? Retrouvez le sur votre espace patient.
Toute séance doit être annulée ou reportée 48h avant le rdv, sous peine d’être due. Accédez à votre espace patient pour vos modifications ou annulation de rdv.
Chaque pas vers la compréhension de soi
est un pas vers un mieux-être durable.
Elen Duclos